Description
Cette soupe crémeuse aux légumes est un velouté réconfortant et facile à préparer, parfait pour les soirées fraîches. Carottes, pomme de terre, brocoli, maïs et poireau mijotent dans un bouillon parfumé avant d’être liés avec une base onctueuse au lait, pour une soupe gourmande, colorée et nourrissante qui plaît à toute la famille.
Ingredients
2 carottes moyennes
150 g pomme de terre
1 petit poireau ou 1/2 oignon
80 g fleurettes de brocoli
80 g maïs en grains
30 g branche de céleri
30 g beurre
1 cuillère à soupe huile d’olive
30 g farine
750 ml bouillon de légumes ou de volaille
200 ml lait ou crème légère
1 gousse ail
1/2 cuillère à café paprika doux
1/4 cuillère à café noix de muscade moulue
6 g sel fin
3 g poivre noir moulu
2 cuillères à soupe persil frais haché
Instructions
1. Éplucher les carottes et la pomme de terre puis les couper en petits dés. Nettoyer le poireau, le brocoli et le céleri, émincer le poireau et couper le céleri en petits morceaux. Détacher les fleurettes de brocoli.
2. Hacher finement la gousse d’ail.
3. Dans une grande casserole, faire fondre le beurre avec l’huile d’olive à feu moyen. Ajouter le poireau et le céleri, faire revenir 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
4. Ajouter l’ail, les carottes et la pomme de terre, faire revenir encore 2 à 3 minutes en remuant.
5. Saupoudrer la farine sur les légumes, bien mélanger et laisser cuire 1 à 2 minutes pour former un roux léger.
6. Verser le bouillon petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux, porter à légère ébullition puis baisser le feu et laisser mijoter 10 minutes.
7. Ajouter les fleurettes de brocoli et le maïs, verser le lait ou la crème, puis assaisonner avec paprika, muscade, sel et poivre.
8. Laisser mijoter encore 10 à 15 minutes à feu doux en remuant régulièrement, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que la soupe ait épaissi.
9. Mixer totalement ou partiellement la soupe au mixeur plongeant selon la texture souhaitée.
10. Goûter et rectifier l’assaisonnement en sel, poivre ou épices si nécessaire.
11. Ajouter le persil frais haché juste avant de servir.
12. Servir bien chaud avec un tour de moulin à poivre et, si désiré, un peu de fromage râpé et du pain grillé.
Notes
Pour une soupe parfaitement lisse et sans grumeaux, ajoute le bouillon progressivement en fouettant bien après avoir incorporé la farine, puis mixe la préparation en fin de cuisson jusqu’à obtention de la texture désirée.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 25
- Category: Soupe / Velouté
- Method: Cuisson à la casserole
- Cuisine: Maison
Nutrition
- Serving Size: 1 bol (1/4 de la recette)
- Calories: 260
- Sugar: 9
- Sodium: 650
- Fat: 12
- Saturated Fat: 7
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0.2
- Carbohydrates: 28
- Fiber: 4
- Protein: 8
- Cholesterol: 30
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