Description
Ces dumplings au four avec sauce aux cacahuètes sont une idée de repas facile, rapide et ultra réconfortante. Les raviolis asiatiques cuisent dans une sauce crémeuse au beurre de cacahuètes, à la sauce soja, à l’ail et au gingembre pour un plat savoureux, fondant et parfumé. Parfait pour un dîner original, gourmand et simple à préparer en semaine.
Ingredients
500 g de dumplings surgelés
240 g de beurre de cacahuètes crémeux
200 ml de lait de coco
3 c. à soupe de sauce soja
2 gousses d’ail hachées
1 c. à soupe de gingembre frais râpé
1 c. à soupe d’huile de sésame
1 c. à soupe de miel
120 ml d’eau chaude
200 g de brocoli en petites fleurettes
2 oignons verts émincés
1 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à café de flocons de piment
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Instructions
1. Préchauffez le four à 190 °C et disposez les dumplings dans un plat allant au four. Ajoutez les fleurettes de brocoli autour.
2. Dans un bol, mélangez le beurre de cacahuètes, le lait de coco, la sauce soja, l’ail, le gingembre, l’huile de sésame et le miel.
3. Versez l’eau chaude et fouettez jusqu’à obtenir une sauce lisse et nappante.
4. Répartissez la sauce sur les dumplings et les légumes.
5. Couvrez le plat avec du papier aluminium et enfournez pendant 20 minutes.
6. Retirez le papier aluminium puis poursuivez la cuisson 10 minutes, jusqu’à ce que les dumplings soient bien chauds et légèrement dorés.
7. À la sortie du four, parsemez d’oignons verts, de graines de sésame, de flocons de piment et de coriandre fraîche avant de servir.
Notes
Pour une sauce parfaitement lisse et non pâteuse, mélangez toujours le beurre de cacahuètes avec de l’eau bien chaude avant d’enfourner, afin qu’elle enrobe uniformément les dumplings pendant la cuisson.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Au four
- Cuisine: Fusion asiatique
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 495
- Sugar: 7 g
- Sodium: 780 mg
- Fat: 29 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 16 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 36 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 15 mg
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