Description
Ce dip crémeux d’avocat et de feta est une recette fraîche, rapide et pleine de saveurs, parfaite pour l’apéritif. Facile à préparer en quelques minutes, il associe avocat mûr, feta salée, citron, yaourt grec et herbes fraîches pour une tartinade onctueuse. Idéal avec crackers, pain grillé ou crudités, ce dip maison est convivial, gourmand et très facile à réussir.
Ingredients
2 avocats bien mûrs
120 g de feta égouttée
2 cuillères à soupe de yaourt grec
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de jus de citron
1 petite gousse d’ail
2 cuillères à soupe de persil frais ciselé
1 cuillère à soupe de ciboulette émincée
1 pincée de flocons de piment
1/4 cuillère à café de poivre noir
1/2 cuillère à café de zeste de citron
30 g de feta émiettée pour le service
1 cuillère à café d’huile d’olive pour le dressage
Instructions
1. Coupez les avocats en deux, retirez les noyaux puis récupérez la chair dans un saladier.
2. Ajoutez immédiatement le jus de citron pour préserver la couleur et apporter de la fraîcheur.
3. Incorporez la feta, le yaourt grec, l’huile d’olive, l’ail et le poivre noir.
4. Écrasez à la fourchette pour une texture rustique ou mixez brièvement pour une texture lisse.
5. Ajoutez le persil, la ciboulette, le zeste de citron et les flocons de piment.
6. Mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène puis goûtez et ajustez l’assaisonnement.
7. Transférez le dip dans un bol de service et lissez légèrement la surface.
8. Garnissez avec la feta émiettée restante et un filet d’huile d’olive.
9. Servez aussitôt avec crackers, pain grillé ou crudités bien fraîches.
Notes
Utilisez des avocats bien mûrs mais encore fermes au toucher pour obtenir une texture parfaitement crémeuse sans goût trop prononcé, et ajoutez le jus de citron dès le début pour garder une belle couleur verte.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Category: Apéritif
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 228
- Sugar: 2 g
- Sodium: 391 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 9 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 25 mg
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