Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Curry De Poulet Africain


  • Author: Marie Charlotte Wagner
  • Total Time: 55 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Curry de Poulet Africain parfumé au lait de coco, curry doux, gingembre et tomates, mijoté avec des carottes et pommes de terre jusqu’à ce que le poulet soit fondant. Une recette familiale facile, riche en saveurs exotiques, parfaite pour un repas convivial, à servir avec du riz basmati ou du pain pour saucer toute la sauce.


Ingredients

800 g hauts de cuisses de poulet désossés coupés en morceaux

2 oignons moyens émincés

3 gousses d’ail hachées

20 g gingembre frais râpé

3 cuillères à soupe huile végétale

2 cuillères à soupe concentré de tomate

400 ml lait de coco

400 g tomates concassées

2 carottes coupées en rondelles

2 pommes de terre moyennes coupées en cubes

250 ml eau chaude

1 cube bouillon de volaille ou de légumes

2 cuillères à soupe poudre de curry doux

1 cuillère à café paprika doux

0,5 cuillère à café piment en poudre

1 cuillère à café curcuma

0,75 cuillère à café sel fin (ou au goût)

0,25 cuillère à café poivre noir moulu

1 petit bouquet coriandre fraîche ciselée

0,5 citron vert jus (facultatif pour servir)


Instructions

1. Assaisonner les morceaux de poulet avec un peu de sel, de poivre et une demi-cuillère à soupe de poudre de curry, puis bien mélanger pour enrober la viande.

2. Chauffer l’huile dans une grande cocotte à feu moyen-vif, faire dorer le poulet sur toutes les faces par petites quantités, puis réserver dans une assiette.

3. Dans la même cocotte, faire revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils soient translucides et légèrement dorés, puis ajouter l’ail haché et le gingembre râpé et cuire encore 1 à 2 minutes.

4. Incorporer le concentré de tomate, mélanger et laisser cuire 1 à 2 minutes pour enlever l’acidité, puis ajouter le reste de curry, le paprika, le curcuma et le piment et faire torréfier les épices 1 minute à feu doux.

5. Verser les tomates concassées, émietter le cube de bouillon, ajouter l’eau chaude et bien mélanger pour obtenir une base de sauce homogène.

6. Remettre le poulet doré dans la cocotte avec son jus, ajouter les carottes et les pommes de terre, mélanger pour bien enrober les morceaux de sauce.

7. Verser le lait de coco, porter à légère ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 30 à 35 minutes à feu doux, à demi-couvert, en remuant de temps en temps.

8. Vérifier la cuisson : le poulet doit être bien cuit et les légumes fondants ; ajuster la texture de la sauce avec un peu d’eau chaude si elle est trop épaisse ou laisser réduire à découvert si elle est trop liquide.

9. Rectifier l’assaisonnement en sel, poivre et piment, puis ajouter la coriandre fraîche ciselée hors du feu et, si souhaité, un filet de jus de citron vert.

10. Servir bien chaud avec du riz basmati, du riz coco, de la semoule ou du pain plat pour profiter de toute la sauce.

Notes

Pour un poulet bien moelleux, privilégie les hauts de cuisses plutôt que les blancs et prends le temps de bien les faire dorer au début : cette étape renforce la saveur et donne une sauce plus riche et parfumée.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 35 minutes
  • Category: Plat principal, Curry, Poulet
  • Method: Mijoté à la cocotte
  • Cuisine: Africaine

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 520
  • Sugar: 7
  • Sodium: 780
  • Fat: 32
  • Saturated Fat: 16
  • Unsaturated Fat: 13
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 22
  • Fiber: 4
  • Protein: 35
  • Cholesterol: 135

Keywords: curry de poulet africain, poulet coco, curry facile, plat mijoté