Description
Ce chili con carne maison est un plat complet et réconfortant, rempli de bœuf haché, de haricots rouges et de poivrons mijotés dans une sauce tomate épicée. Facile à préparer dans une seule cocotte, il est idéal pour les soirs de semaine, le batch cooking ou recevoir des amis. Savoureux, nourrissant et personnalisable en piquant, il plaît à toute la famille.
Ingredients
2 cuillères à soupe huile d’olive
1 oignon moyen haché
2 gousses d’ail hachées
1 poivron rouge coupé en dés
1 poivron vert coupé en dés
600 g bœuf haché
2 cuillères à soupe concentré de tomate
400 g tomates concassées en boîte
400 g haricots rouges cuits rincés et égouttés
250 ml bouillon de bœuf ou de légumes
2 cuillères à café cumin moulu
2 cuillères à café paprika fumé ou doux
1 cuillère à café poudre de chili
0.5 cuillère à café coriandre moulue
1 cuillère à café origan séché
1 feuille de laurier
0.5 cuillère à café sucre facultatif
1 cuillère à café sel ou plus au goût
0.5 cuillère à café poivre noir moulu
Crème fraîche ou yaourt nature pour servir facultatif
Fromage râpé pour servir facultatif
Oignons verts ou coriandre fraîche pour servir facultatif
Instructions
1. Fais chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen. Ajoute l’oignon et les poivrons et fais revenir 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient légèrement fondants.
2. Ajoute l’ail haché et fais revenir encore 1 minute sans le brûler.
3. Incorpore le bœuf haché, émiette-le à la spatule et fais-le dorer jusqu’à disparition des parties rosées.
4. Ajoute le cumin, le paprika, la poudre de chili, la coriandre et l’origan, puis fais torréfier 1 à 2 minutes en remuant.
5. Ajoute le concentré de tomate et mélange pour enrober la viande.
6. Verse les tomates concassées et le bouillon, ajoute le sucre facultatif, la feuille de laurier, le sel et le poivre. Mélange bien.
7. Ajoute les haricots rouges rincés et égouttés et porte à frémissements.
8. Baisse le feu, couvre et laisse mijoter 20 minutes en remuant de temps en temps.
9. Retire le couvercle et poursuis la cuisson 10 à 15 minutes pour épaissir la sauce, en ajustant l’assaisonnement si nécessaire.
10. Retire la feuille de laurier, sers le chili bien chaud dans des bols et garnis de crème fraîche, fromage râpé et herbes fraîches selon tes envies.
Notes
Pour un chili con carne maison encore plus savoureux, prépare-le la veille : une nuit au réfrigérateur permet aux épices de se développer et la sauce devient plus parfumée et plus onctueuse au réchauffage.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 45 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson à la cocotte
- Cuisine: Tex-Mex
Nutrition
- Serving Size: 1 portion sur 6
- Calories: 430
- Sugar: 8
- Sodium: 800
- Fat: 18
- Saturated Fat: 6
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 35
- Fiber: 10
- Protein: 30
- Cholesterol: 70
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