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Carottes Rôties Au Miel Et À L’Ail


  • Author: Marie Charlotte Wagner
  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Ces carottes rôties au miel et à l’ail sont un accompagnement facile et gourmand : les carottes deviennent fondantes et légèrement caramélisées, parfumées au thym et au citron. Une recette rapide au four, parfaite pour sublimer un poulet rôti, un poisson ou un plat végétarien, tout en restant saine et économique.


Ingredients

1 kg carottes (petites ou carottes fanes, éventuellement multicolores)

2 cuillères à soupe miel liquide

2 cuillères à soupe huile d’olive

2 gousses ail frais haché finement

20 g beurre doux

1 cuillère à soupe jus de citron frais

1 cuillère à café thym frais ou séché

0.5 cuillère à café sel fin

0.25 cuillère à café poivre noir moulu

2 cuillères à soupe herbes fraîches (thym ou persil) pour servir


Instructions

1. Préchauffer le four à 200 °C, chaleur tournante.

2. Laver soigneusement les carottes, les brosser et, si nécessaire, les éplucher. Les laisser entières ou les couper en deux dans la longueur si elles sont grosses.

3. Disposer les carottes sur une grande plaque recouverte de papier cuisson ou dans un plat allant au four, en une seule couche.

4. Dans un bol, mélanger le miel, l’huile d’olive, l’ail haché, le jus de citron, le thym, le sel et le poivre.

5. Verser cette marinade sur les carottes puis mélanger avec les mains ou une spatule pour bien les enrober.

6. Répartir le beurre coupé en petits dés sur les carottes.

7. Enfourner pour 25 à 30 minutes en retournant les carottes à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement caramélisées.

8. Vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau, ajuster de quelques minutes si nécessaire.

9. À la sortie du four, arroser les carottes avec le jus de cuisson.

10. Parsemer d’herbes fraîches hachées et servir immédiatement, bien chaud.

Notes

Utilise des carottes de taille similaire et évite de trop les entasser sur la plaque : cela permet une cuisson homogène et une belle caramélisation sans que les carottes ne ramollissent.

  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Accompagnement, Légumes rôtis
  • Method: Four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion (environ 200 g)
  • Calories: 160
  • Sugar: 13
  • Sodium: 260
  • Fat: 6
  • Saturated Fat: 2
  • Unsaturated Fat: 4
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 26
  • Fiber: 5
  • Protein: 2
  • Cholesterol: 5

Keywords: carottes rôties, miel, ail, accompagnement, légumes au four